សុខភាព ៖ ៧ ចំណុច ដែលអ្នកគួរតែដឹង

ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក មិនមែនសុទ្ធតែល្អ និងត្រឹមត្រូវទាំងអស់នោះឡើយ ហើយបើអ្នកបន្តការធ្វេសប្រហែស ប្រព្រឹត្តវាម្តងហើយម្តងទៀត ច្បាស់ណាស់ មិនយូរមិនឆាប់ អ្នកអាចនឹងជួបបញ្ហាសុខភាព ដែលបណ្តាលមកពីការកំហុសឆ្គងទាំងនោះ។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាការពិត និងជាអ្វីដែលអ្នកគួរតែដឹង ៖

1.    បើអ្នកប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទ ចូរនិយាយដាក់ត្រចៀកខាងឆ្វេង ពីព្រោះ ខាងស្តាំ គឺវាជិតនឹងខួរក្បាលខ្លាំងពេក ហើយការសិក្សាក៏បានបង្ហាញថាដែរ ពេលទូរស័ព្ទជិតអស់ថ្ម កុំប្រើ ឬយកវាមកទុកជិតខ្លួន ពីព្រោះ ជាតិវិទ្យុសកម្មរបស់វាកើនឡើងខ្ពស់ ៕

2.    ក្រោយលេបថ្នាំរួច អ្នកប្រហែលជាសម្រាកបន្តិច ប៉ុន្តែ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា អ្នកគួរតែដើរ ឬបញ្ចេញសកម្មបន្តិច ក្រោយញ៉ាំថ្នាំរួច។
3.    ស្រ្តបឺរីមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែ អ្នកមិនបានដឹងទេថា វាក៏អាចទៅបន្សាប ឬបញ្ចុះជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិចបានផងដែរ។
4.    មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវបានគេប្រាប់ ចូរញ៉ាំទឹកឲ្យបានច្រើន ប៉ុន្តែ មិនមែនមុនចូលគេងឡើយ ពីព្រោះ បើអ្នកញ៉ាំទឹកច្រើន មុនពេលចូលគេង វានឹងធ្វើឲ្យក្រពះរបស់អ្នកបន្តធ្វើការ ហើយអ្នកក៏ប្រហែលជាត្រូវងើបនោមផងដែរ។
5.    មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តកាហ្វេ ប៉ុន្តែ ការញ៉ាំទឹកដោះគោរាល់ថ្ងៃ អាចជួយឲ្យអ្នកមានឆ្អឹងរឹងមាំ និងចាកផុតពីជំងឺនានា។
6.    ផ្លែឈើអ្វីដែលជួយឲ្យអ្នកនៅក្មេង? ចម្លើយ គឺឈើរី។
7.    ពេលវេលាដែលល្អបំផុត សម្រាប់គេងគឺ ពីម៉ោង ៩ ទៅដល់ម៉ោង ៦ ព្រឹក៕
​
ប្រភព ៖ ​health.com.kh